عناوین مهم :
شنبه 08 اردیبهشت 1403 11:39

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
نان خود را آخر غذا بخورید! انتصاب هاي جديد در سازمان منطقه آزاد اروند عرضه های بورس کالا امروز 4 دی 1402 | بخوانید فروش متری مسکن در بورس چه زمانی است ؟ ۲۳۰ هزار تن شمش بلوم در بورس کالا عرضه شد کشف فرار مالیاتی هزار میلیاردی یکی از برندهای معروف لوازم خانگی امضای قرارداد احداث چهار هزار مگاوات نیروگاه خورشیدی در کشور رشد ۳ درصدی تولید برق واحدهای حرارتی در سال جاری لایحه عفاف و حجاب بازهم رد شد /جزئیات از زبان سخنگوی شورای نگهبان واردات قطره چکانی خودرو بازار را به هم ریخت ادعای یک ماهیگیر درباره هواپیمای مفقودشده مالزی و درخواستِ از سرگیری جست‌وجوها هلی‌برن نیروی هوایی اردن در شب کریسمس در غزه نقش بانک مرکزی در روشن نمودن وضعیت رونق و رکود اقتصاد حضور فعال شرکت بیمه تعاون در نخستین نمایشگاه ایران کمیکال افزایش سرمایه شرکت بیمه باران تصویب شد خبر مهم برای بازنشستگان / حق بیمه تکمیلی تامین اجتماعی مشخص شد تحلیل بنیادی سهام حسینا | بخوانید عبور وام ازدواج و فرزندآوری از 160 هزار میلیارد تومان واردات ۶۸۰ تن برنج از ابتدای امسال
پر بازدید ها
مدیرعامل بانک پارسیان خداحافظی کرد افزایش ۶۵ درصدی درآمد تسهیلات بانک پاسارگاد در فروردین ایران جزو کشورهای برتر در سدسازی است/ تامین ۹۵درصد تجهیزات آب و فاضلاب ۱۲۹۰۰ میلیارد ریال ضمانت نامه توسط شعب بانک توسعه تعاون صادر شد بررسی عملکرد فروردین ماه بانک تجارت گزینه مدیرعاملی بیمه سینا به نهاد ناظر معرفی شد آیین واگذاری «استقلال» و «پرسپولیس» برگزار شد همه چیز درباره مالیات طلا / برای خرید طلا این مطلب را بخوانید نمادهای تاثیرگذار بازار بورس امروز چهارشنبه 5 اردیبهشت را بشناسید جزئیات تخصیص ارز ۲۸۵۰۰ تومانی/ چقدر ارز پرداخت شد؟ چرا اینترنت من زود تمام می‌شود؟ كارگاه آموزشی معرفی چارچوب عملیاتی تكافل در صنعت بیمه ایران حذف کیسه‌های پلاستیکی در ایران/ آب دریای خزر باز هم عقب‌نشینی کرد بازدهی بورس در هفته اول اردیبهشت ماه قیمت آهن در بازار تغییر کرد + نرخ های جدید

نان خود را آخر غذا بخورید!


نان-خود-را-آخر-غذا-بخورید
الفباخبر - استراتژی به نام توالی وعده‌های غذایی با الگوی قالب غذایی افراد مغایرت دارد پیروی از آن نسبتاً ساده است و نیازی به تغییر اساسی در غذاهایی که می‌خورید ندارد.

به گزارش الفباخبر ،اما می‌تواند کنترل قند خود را بهبود بخشد و برای مدت طولانی‌ تری احساس سیری در شما ایجاد کند. ابتدا سبزیجات را بخورید مطالعات اخیر نشان دادند که شروع وعده‌ های غذایی با پروتئین چربی یا سبزیجات غنی از فیبر روند هضم را کند می‌کند.

سبد نان یا بشقاب سیب زمینی را برای پایان غذا ذخیره کنید. خوردن به این روش باعث می‌شود مدت بیشتری احساس سیری کنید.

زیرا سرعت خروج غذا از معده شما را کاهش می دهد. محققان دریافته اند که شروع هر وعده غذایی با سبزیجات یا پروتئین می تواند به ویژه برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع٢یا پیش دیابت مفید باشد. ،شرایطی که خطر ابتلا به این بیماری را در افراد افزایش میدهد.

انتهای پیام


تاریخ انتشار: دوشنبه 04 دی ماه 1402 - 12:35
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بیمه کوثر بیمه ملت بانک سپه بانک رفاه بیمه معلم بانک ایران زمین بانک صادرات بنر بیمه دی بانک سینا بانک توسعه تعاون بانک ملی باجت بانک تجارت