تبدیل نقاط ضعف به نقاط قوت با هواپونوپونو
الفباخبر - گروه سلامت : دکتر جو ویتالی از جزئیات انجام هواپونوپونو برای رسیدن به حال خوب پرده برداشت ؛ با ما همراه باشید.
به گزارش الفباخبر ، دکتر جوزف ویتالی ، زاده ۱۲ دسامبر ۱۹۵۳ می‌باشد که وی را با نام جو ویتالی نیز می‌شناسند. وی نویسنده ، موسیقیدان ، سخنران و معلم معنوی اهل آمریکا است که در شهر نیلز و در ایالت اوهایو متولد شد.
او که در کودکی مورد آزار و اذیت والدین قرار گرفته بود ، آسیب‌های روحی عمیقی را تجربه کرد ؛ سپس با خواندن کتاب به بهبود خود پرداخت و این شانس را داشت که با دکتر ایهالیاکالا هیولن آشنا گردد تا مسیر رشد و شکوفایی را پیدا کند.
دکتر ایهالیاکالا هیولن روانشناس اهل هاوایی روش بروز شدهٔ هواپونوپونو را از مورنا سیمیونا فرا گرفته و به دکتر جو وایتلی هم آموخت. این روش برای اولین بار توسط دکتر جو وایتلی به تفصیل در کتاب محدودیت صفر شرح داده شده و در اختیار جهانیان قرار گرفت که در این مطلب روش استفاده از هواپونوپونو را از همین کتاب برای رفع نقاط ضعف آموزش می‌دهیم.
روزانه چند بار و چه وقت به هواپونوپونو بپردازیم؟
روزانه 4 بار هواپونوپونو انجام می‌دهیم ؛
یک بار درست بعد از اینکه از خواب بیدار شدیم ، بعد از نماز صبح و شکرگزاری ، تکنیک هواپونوپونو را اجرا می‌کنیم.
بار دوم بعد از خوردن نهار و نماز ظهر و عصر و شکرگزاری ، تکنیک هواپونوپونو را انجام می‌دهیم.
بار سوم در حین غروب آفتاب و بعد از شکرگزاری ، هواپونوپونو را تکرار می‌کنیم و سپس با غروب آفتاب ؛ نماز مغرب و عشا اقامه می‌کنیم.
بار چهارم بعد از نماز شب ، به اجرای تکنیک هواپونوپونو می‌پردازیم.
هواپونوپونو چگونه انجام می‌شود و چطور نقاط ضعف را رفع می‌نماید؟
هواپونوپونو در 4 مرحله اجرا می‌شود. عبارات هواپونوپونو را روی کاغذ می‌نویسیم و بدین روش می‌خوانیم ؛
در اینجا یک مثال هم ذکر کرده ایم تا کاربرد این تکنیک را درک کنید :
خدای مهربان ؛ من متوجه شدم که درونم حس کینه و انتقام وجود دارد و دارد عذابم می‌دهد ؛ این صفت را به بخشش و مهربانی تبدیل کن ؛ چون که اگر کسی مرا آزار داده ، یعنی خودش آزار دیده است ؛
1- خدایا ؛ متاسفم
که از افکار، باورها، احساسات و انرژی‌های ناشی از خاطرات گذشته آگاه نبودم ... متاسفم که از وجود کینه و انتقام در وجودم آگاه نبودم و حتی آن را انکار می‌کردم.
2- خداوندا ؛ لطفاً مرا ببخش
که به خاطر بی‌توجهی به درونیاتم در حال تجربهٔ مسائل فعلی هستم ... لطفاً مرا ببخش که برای بی توجهی به حس انتقامجویی و نپرداختن به پالایش روحی در حال رنج بردن و گاهی رنجیده خاطر کردن دیگران هستم.
3- خدای عزیزم ؛ متشکرم که
مرا از این افکار، باورها، احساسات و انرژی‌ها، پاک و رها می‌کنی ... سپاسگزارم که مرا از کینه و انتقام می‌رهانی و این احساسات را به عشق و بخشش تبدیل می‌کنی.
4- پروردگارا ؛ دوستت دارم
و با تو و جهان احساس یگانگی و عشق دارم ... دوستت دارم همانطور که دیگران را دوست دارم و حالا به جای کینه و انتقام ، با کسانی که آزارم داده اند ، با بخشش و مهربانی رفتار می‌کنم.
یکی از نکاتی که این تکنیک به ما می‌آموزد ، این است که نقاط ضعف به نقاط قوت تبدیل می‌گردند ؛
کینه و انتقام به بخشش و گذشت و مهربانی ... خشم به صبر و پذیرش ... تنبلی به شجاعت و فعالیت ... ترس به شهامت و عملگرایی ... تبدیل می‌شوند.
استفاده از این تکنیک برای رشد فردی بسیار سودمند خواهد بود ؛ سپاس که با ما همراه بودید.
انتهای پیام
عناوین مهم :
