درمان مشکلات روحی با هواپونوپونو
الفباخبر - گروه سلامت : بسیاری از مشکلات اعصاب ناشی از مرور خاطرات تلخ گذشته و افسردگی ، عدم بخشش دیگران ، عذاب وجدان و احساس گناه است.
به گزارش الفباخبر ، بسیاری از ما با توصیه روانپزشکان و روانشناسان علاوه بر دارو درمانی از روش‌های خاص برای شفا استفاده می‌کنیم ؛ برای مثال هنگام انجام مراقبه یا همان مدیتیشن ، با احساسات ژرف درونی رو به رو می‌شویم که ما را از مدتها پیش پریشان و مضطرب و افسرده کرده اند ؛ به کسانی فکر می‌کنیم که به ما آسیب زده اند ؛ به لحظاتی می‌اندیشیم که با خشم خود دیگران را رنجانده ایم و با احساس گناه ، عذاب وجدان ، کینه ، خشم ، غم و ... مواجه می‌شویم و از خود می‌پرسیم چگونه به احساس بهتری دست پیدا کنیم؟
در کنار نماز و انجام یوگا ، هواپونوپونو روشی مناسب برای بازگشت احساس آرامش و سرزندگی ماست.
هواوپونوپونو یا هواپونوپونو که به انگلیسی به آن Ho’oponopono می‌گویند، روش پاکسازی درونی مبتنی بر بخشش ، عشق و دگرگونی می‌باشد که به بومیان هاوایی تعلق دارد.
کلمهٔ هواوپونوپونو به معنی درست کردن اشتباه است. بومیان هاوایی بر این باور بودند که اشتباهات از افکار آلوده شده با خاطرات تلخ گذشته نشات می‌گیرند. روش هواوپونوپونو فرایندی است که ضمن به عهده گرفتن مسئولیت اتفاقات زندگی، انرژی نادرست ناشی از خاطرات و اشتباهات که باعث انسداد، عدم تعادل و بیماری می‌گردد را پاک و آزاد می‌کند.
هواپونوپونو به چند طریق قابل انجام است. در هواوپونوپونوی سنتی برای رفع اختلافات خانوادگی و با حضور رهبر ارشد اجرا می‌شود. در این روش، همهٔ کسانی که به نحوی با مشکل مورد نظر در ارتباط هستند در جلسه حضور پیدا کرده و به صورت دایره وار دور هم می‌نشینند. فرایند حل مسئله با مناجات شروع می‌شود. بحث و گفتگو در مورد مسئله تا وقتی ادامه می‌یابد که افراد به صلح و آرامش برسند. با طلب بخشش و ابراز عشق، مسئله بین افراد حل می‌شود و جلسه با مناجات خاتمه می‌یابد.
در سال ۱۹۷۶، مورنا سیمیونا که یک کاهونا یا به عبارت دیگر رهبر روحانی و محرم اسرار بود، روش هواوپونوپونو را به روز کرد. او بر این باور بود که همه چیز در درون افراد اتفاق می‌افتد؛ بنابراین، فرایند حل مسئله هواوپونوپونو را از حالت گروهی به حالت فردی و درونی تبدیل کرد. مورنا معتقد بود که هر آنچه افراد در زندگی خود تجربه می‌کنند اثرات اعمال خودشان است بدین طریق هواپونوپونو وارد مرحلهٔ جدیدی به نام هواپونوپونوی مدرن شد.
هواوپونوپونوی مدرن می‌گوید، اتفاقاتی که ما در زندگی خود تجربه می‌کنیم اعم از افرادی که با آنها برخورد می‌کنیم، احساساتی که به ما دست می‌دهد و وقایعی که پیش رویمان قرار می‌گیرند، همه و همه ناشی از افکار، باورها، خاطرات و انرژی‌های درونی ما هستند که آگاهانه یا ناآگاهانه به عمق وجودمان رسوخ کرده و در ذهن یا ضمیر ناخودآگاهمان جای گرفته‌اند.
در هواوپونوپونو، چهار عبارت متاسفم ، لطفاً مرا ببخش ، متشکرم یا سپاسگزارم ، دوستت دارم راه رهایی از این خاطرات و انرژی‌های ناخواسته که از وجود آنها بی‌خبر هستیم را برایمان فراهم می‌کند. برای پاک کردن این افکار و خاطرات و دست‌یابی به لحظهٔ حال و بدون خاطره، این عبارت‌ها را خطاب به خداوند و همچنین ضمیر ناخودآگاه یا کودک درون خود می‌گوییم.
در هواوپونوپونوی مدرن، هیچ چیزی جز خودمان وجود ندارد و هیچ‌کسی جز خودمان نیاز به پاک‌شدن و رهایی ندارد. برای حل مسئله، باید به درون خودمان رجوع کنیم نه شخص یا چیز دیگری. مشکل هر چیزی که باشد و توسط هر کسی یا چیزی که ایجاد شده باشد، تنها نقطه‌ای که باید به آن رجوع کنیم تا مسئله برطرف شود، درون خودمان است. فرایند مبتنی بر ابراز تاسف، طلب بخشش، سپاسگزاری و عشق‌ورزی ما را از تمامی خاطرات گذشته رها کرده و به حضور در لحظهٔ بدون خاطره، یاری‌مان می‌کند. منظور از این عبارت‌ها این است که :
1- خدایا متاسفم که از افکار، باورها، احساسات و انرژی‌های ناشی از خاطرات گذشته‌ام آگاه نبودم.
2- لطفاً مرا ببخش که به خاطر بی‌توجهی به درونیاتم در حال تجربهٔ مسائل فعلی هستم.
3- متشکرم که مرا از این افکار، باورها، احساسات و انرژی‌ها، پاک و رها می‌کنی.
4- دوستت دارم و با تو و جهان احساس یگانگی و عشق دارم.
دکتر ایهالیاکالا هیولن روانشناس اهل هاوایی روش بروز شدهٔ هواپونوپونو را از مورنا سیمیونا فرا گرفته و به دکتر جو وایتلی هم آموخت. این روش برای اولین بار توسط دکتر جو وایتلی به تفصیل در کتاب محدودیت صفر شرح داده شده و در اختیار جهانیان قرار گرفت و در کمال شگفتی زندگی هزاران نفر را تغییر داد.
امید می‌رود که تک تک ما با تجربه بخشش دیگران ، یگانگی با جهان ، تمرین گذشت و مسئولیت پذیری به آرامش راستین دست پیدا کنیم.
انتهای پیام
عناوین مهم :
