عناوین مهم :
چهارشنبه 02 خرداد 1403 12:18

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
خوردن چند عدد تخم مرغ در هفته مجاز است؟ معاون بهداشت خبر داد: تعرفه‌های پزشکی ابلاغ شد؛ ویزیت پزشکان عمومی ۱۲۶ هزار تومان وزیر اقتصاد فرانسه: تشدید تنش‌های خاورمیانه تاثیر اقتصادی سنگین بر جهان خواهد داشت اخطار به نمایشگاهداران متخلف/کدملی نخرید خمز از تراکتور جدا شد/ گل محمدی گزینه احتمالی امید به بازار سرمایه بازگشت قیمت جدید گوشت، مرغ، روغن و برنج اعلام شد/ جدول اعلام تعرفه‌های پزشکی در نوروز، سهم کسانی که کمتر از یک سال از گواهینامه آن‌ها می‌گذرد در وقوع تصادفات صفر درصد بود ارائه خدمات به بیش از دو میلیون بیمار در تعطیلات نوروزی در مراکز درمانی تأمین‌اجتماعی پرداخت حق بیمه دوازده هزار از اتباع خارجی غیر آسیب پذیر کاهش چشمگیر قیمت سکه در دوروز | آخرین به روزرسانی قیمت طلا نخست وزیر جدید کویت انتخاب شد درخواست رئیس سیا از ترکیه درباره ایران خلاصه مهم‌ترین اخبار مجلس در ۲۷ فروردین؛ اصلاح مواد دیگری از لایحه تجارت ۳۱ فروردین آخرین مهلت کودکستان‌ها برای تکمیل فرآیند محاسبه شهریه ابلاغ اصلاح قانون تأسیس مدارس غیردولتی توسط رئیس جمهور همراه اول، دیجی کالا را خرید شعب پرداخت خسارت بدنه خودرو بیمه البرز افزایش یافت
پر بازدید ها
ادعای آمریکا: به دلایل لجستیکی نتوانستیم در سانحه سقوط بالگرد رئیس جمهور ایران کمک کنیم «ایران» ترند دوم شبکه اجتماعی ایکس شد سید ابراهیم رییسی وهیئت همراه به شهادت رسیدند قیمت تضمینی خرید جو مشخص شد آغاز میز ششم داخلی سازی به میزبانی یکی از خودروسازان بزرگ هشدار مقامات آمریکا به متا و گوگل: شرکت‌های چینی از کابل‌های زیر دریا جاسوسی می‌کنند منصوری: چهارشنبه سراسر کشور تعطیل است/ لغو امتحانات تا پایان هفته تکلیف سهم بخش تعاون تا پایان امسال مشخص می شود چهل‌و‌یکمین گردهمایی مدیران ستادی و شعب بیمه دانا در مشهد مقدس برگزار شد نام‌گذاری یکی از معابر اصلی مشهد به نام «سیدابراهیم رئیسی» پیام تسلیت مدیرعامل بیمه دانا به مناسبت شهادت رئیس‌جمهور اطلاعیه ستاد برگزاری مراسم شهدای خدمت، شهید رئیسی و همراهان گردهمایی سالانه کلوپ فولکس‌واگن در ایران تخصیص ۳۵ هزارمیلیارد ریال سود به اعضای صندوق ذخیره فرهنگیان / افزایش ۱۲۰درصدی سود قابل تخصیص صندوق کاهش ۶ هزار و ۳۱۲ واحدی شاخص کل بورس

خوردن چند عدد تخم مرغ در هفته مجاز است؟


خوردن-چند-عدد-تخم-مرغ-در-هفته-مجاز-است
الفباخبر - ‎با اینکه تخم مرغ منبع سرشار پروتئین است اما دارای مقدار زیادی کلسترول است بنابراین سوال اینجاست که آیا این ماده غذایی جایی در یک رژیم غذایی سالم برای قلب دارد؟

به گزارش الفباخبر ،به نقل از heathline یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف متعادل تخم مرغ ممکن است برای قلب شما مفید باشد. 

با این حال متخصصان هشدارمی‌ دهند که افراد مبتلا به بیماری قلبی یا دیابت باید در مورد میزان مصرف آن با پزشک خود مشورت کنند.

طبق این مطالعه که در ۶ آوریل در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه خواهد شد محققان موسسه تحقیقات بالینی کارولینای شمالی با مطالعه بر روی ۱۴۰ فرد ۵۰ سال به بالا دریافتند میزان کلسترول خون افرادی که در طول هفته ۱۲ تخم مرغ می‌خوردند پس از چهارماه مشابه افرادی بود که کمتر از دو تخم مرغ در هفته می‌خوردند.

شرکت کنندگان این مطالعه یا بیماری قلب عروقی داشتند و یا در معرض خطر بالای ابتلا به آن بودند البته محققان تاکید می‌کنند که نتایج اینمطالعه نیاز به بررسی‌های بیشتری دارد.

تخم مرغ  منبع عالی پروتئین و حاوی بسیاری از ریز مغذی‌ها مانند ویتامین‌های B کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ است. 

کولین ماده‌ای است که نقش بسیار مهمی در متابولیسم و سوخت و ساز چربی دارد.

با این حال باید به خاطر داشت که یک تخم مرغ بزرگ حاوی ۱۸۶ میلی‌گرم کلسترول است.

دستور العمل های رژیم غذایی قبلاً توصیه می‌کردند که نباید بیش از ۳۰۰ میلی‌گرم کلسترول در روز مصرف کنید .دستورالعمل‌های کنونی پیشنهاد می‌کنند که مصرف کلسترول رژیم غذایی را تا حد امکان پایین نگه دارید.

علاوه بر این خطرات سلامتی تخم مرغ ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت یا انواع خاص از بیماری‌های قلبی عروقی متفاوت باشد.

انتهای پیام


تاریخ انتشار: دوشنبه 27 فروردین ماه 1403 - 17:18
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بیمه کوثر بیمه ملت بانک سپه بانک رفاه بیمه معلم بانک ایران زمین بانک صادرات بنر بیمه دی بانک سینا بانک توسعه تعاون بیمه دانا بانک ملی باجت بانک تجارت