به گزارش الفباخبر ،استرس خود را کاهش دهید
روابط اجتماعی خود را تقویت کنید
میوهها و سبزیجات مختلف بخورید
مکمل مصرف کنید
تحرک داشته باشید
به خواب خود اهمیت دهید
از مشروبات الکلی پرهیز کنید
استعمال دخانیات را ترک کنید
دستهایتان را بشویید.
انتهای پیام