عناوین مهم :
پنج‌شنبه 27 اردیبهشت 1403 03:23

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
بیدار باش در تراکتور! یزدان‌دوست مطرح کرد: ضرورت ایجاد توازن در حفظ منافع بیمه‌گزار، بیمه‌گر و سهامداران مجمع عمومی سالیانه بیمه میهن ۲۵ تیر برگزار می شود لیونل مسی هم بازیکنی مانند بازیکنان دیگر است. شرکتهای بیمه گر در اخذ مفاصا حساب عوارض آزادراهی هنگام صدور بیمه نامه شخص ثالث تکلیف قانونی دارند تمام تلاشمان را برای بردن بلغارستان به كار مي گيريم برگزاری دوره آموزشی مبارزه با پولشویی و تامین مالی تروریسم خرید دیبالا با نقطه ضعف رم نقش پررنگ رسانه ملی در توسعه فرهنگ بیمه فروش خودرو با قیمت ۲ برابر مصوبه شورای رقابت! کنترل و مهار تورم و نقدینگی در دستور کار جدی بانک مرکزی امیدواری ورشو برای پیوستن کی‌یف به ناتو امام جمعه اهواز: اگر سخت‌ترین زندگی را در حریم ولایت داشته باشیم، بهترین و شیرین‌ترین زندگی است خنجر عربستان از پشت! خبر مهم گوترش درباره لغو تحریم‌های ایران توسط آمریکا پیش بینی بورس شنبه ۱۷ تیر راهکارهای پیشنهادی برای سرعت بخشیدن در فرآیند خصوصی سازی آزادراه تهران-شمال، نماد کار فناورانه مهندسان و کارگران ایران است مالیات بر عایدی سرمایه موجب بهبود رشد اقتصادی خواهد شد
پر بازدید ها
تغییر شخصیت با پیوند عضو!! اولین پیوند عضوی جنین به جنین در موش ها انجام شد! زمینی به بزرگی یک شهر در نروژ تنها به قیمت ۳۰۰ میلیون یورو ! انتظارات کسب و کارهای اروپایی از انتخابات اتحادیه اروپا سوئد میزبان آلمان و سران کشورهای «نوردیک» برای تعمیق همکاری جزئیات گزارش تحقیق و تفحص از شستا قطع روابط اسرائیل و آمریکا! قیمت خودرو امروز ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ کلاف سردرگم تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی صنعت بیمه بازرگانی کشور نیازمند تغییر رویکرد حاکمیت و قوای سه گانه نخستین گروه زائران حج تمتع رهسپار مدینه منوره شدند تورم نقطه به نقطه فروردین ۱۴۰۳ کاهش پیدا کرد دانشگاه شهری نیویورک دانشجویان را تهدید به تعلیق کرد کاهش ازدواج در کشور/ ۱۲۰ مرکز همسریابی فعال هستند بارسلونا رده دوم را پس گرفت و به نایب قهرمانی امیدوار شد

بیدار باش در تراکتور!


بیدار-باش-در-تراکتور
الفباخبر - برنامه تمرینی پاکو خمس برای بازیکنان تراکتور شرایط خاص و عجیبی دارد.

به گزارش الفباخبر ،تیم تراکتور در حالی کمپ تمرینی خود را در استانبول برپا کرده که پاکو خمس حالا در محلی نزدیکی این شهر تمرینات سفت و سخت بدنسازی را انجام می‌دهد.

با این حال نکته جالب از تمرینات تراکتور این است که آنها در بعضی روزها سه جلسه تمرینی در یک روز را دارند که تعجب بازیکنان را هم به دنبال دارد.

در روزهای سه تمرینی، جلسه نخست ساعت ۷:۳۰ صبح برگزار می‌شود و خمس از بازیکنان می‌خواهد تا نیم ساعت زودتر اتاق‌های خود را ترک کنند و با مصرف تنها یک نوشیدنی به سرعت در زمین چمن حاضر شوند.

پس از آن تمرین با دوندگی آغاز می‌شود و تراکتوری‌ها باید یک مسافت نسبتا طولانی را بدوند تا به این شکل در معرض یک تست آمادگی جسمانی سنگین قرار بگیرند.

این تمرین البته کار با توپ و فعالیت فوتبالی هم دارد که اغلب در بخش پایانی انجام می‌شود و پاکو خمس تلاش می‌کند تا برنامه موردنظر خود را پیش ببرد.

سپس با پایان این تمرین در حوالی ساعت ۹ بازیکنان با ترک زمین به محل صبحانه می‌روند و بعد حدود دو ساعت اجازه استراحت خواهند داشت اما به سرعت تمرین بعدی فرا می‌رسد، این سخت‌ترین روزهای بازیکنان تراکتور است که شاید فصلی خوشایند را برای آنها به همراه داشته باشد...

انتهای پیام


تاریخ انتشار: پنج‌شنبه 15 تیر ماه 1402 - 11:05
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بیمه کوثر بیمه ملت بانک سپه بانک رفاه بیمه معلم بانک ایران زمین بانک صادرات بنر بیمه دی بانک سینا بانک توسعه تعاون بیمه دانا بانک ملی باجت بانک تجارت