عناوین مهم :
دوشنبه 10 اردیبهشت 1403 08:36

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
بیدار باش در تراکتور! یزدان‌دوست مطرح کرد: ضرورت ایجاد توازن در حفظ منافع بیمه‌گزار، بیمه‌گر و سهامداران مجمع عمومی سالیانه بیمه میهن ۲۵ تیر برگزار می شود لیونل مسی هم بازیکنی مانند بازیکنان دیگر است. شرکتهای بیمه گر در اخذ مفاصا حساب عوارض آزادراهی هنگام صدور بیمه نامه شخص ثالث تکلیف قانونی دارند تمام تلاشمان را برای بردن بلغارستان به كار مي گيريم برگزاری دوره آموزشی مبارزه با پولشویی و تامین مالی تروریسم خرید دیبالا با نقطه ضعف رم نقش پررنگ رسانه ملی در توسعه فرهنگ بیمه فروش خودرو با قیمت ۲ برابر مصوبه شورای رقابت! کنترل و مهار تورم و نقدینگی در دستور کار جدی بانک مرکزی امیدواری ورشو برای پیوستن کی‌یف به ناتو امام جمعه اهواز: اگر سخت‌ترین زندگی را در حریم ولایت داشته باشیم، بهترین و شیرین‌ترین زندگی است خنجر عربستان از پشت! خبر مهم گوترش درباره لغو تحریم‌های ایران توسط آمریکا پیش بینی بورس شنبه ۱۷ تیر راهکارهای پیشنهادی برای سرعت بخشیدن در فرآیند خصوصی سازی آزادراه تهران-شمال، نماد کار فناورانه مهندسان و کارگران ایران است مالیات بر عایدی سرمایه موجب بهبود رشد اقتصادی خواهد شد
پر بازدید ها
همه چیز درباره مالیات طلا / برای خرید طلا این مطلب را بخوانید لوران کانته فیلمساز فرانسوی برنده نخل طلا و سزار درگذشت تعطیلی آخر هفته به شنبه نزدیک شد؛ اعلام موافقت وزارت خارجه با تعطیلی شنبه «بی‌بدن» در استانه توقیف ؛ خانواده غزاله شکور و آرمان عبدالعالی معترض فیلم «بی‌بدن»شدند در تهران 300 میلیون تومان برای رهن و اجاره مسکن کافی است + جدول منطقه و قیمت‌ها روش ادمین ها برای جذب فالوور واقعی آخرین قیمت خودرو‌های داخلی امروز ۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ | ثبات قیمت خودرو در آخرین روز هفته فیلتر جریان نقدینگی ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ بورس تهران قیمت طلا و سکه بر سرازیری سقوط دانستنی‌های مهم درباره مزایا و معایب استفاده از سشوار برای سلامت مو از بیمه مستمری باران با شاخص تورم با حضور ۴ مدیرعامل شرکت‌های بیمه زندگی رونمایی شد قیمت سکه و طلا جمعه ۷ اردیبهشت ۱۴۰۳/ جدول همه بیمه شدگان تامین اجتماعی بخوانند شیوه جایگزینی موبایل با کارت بانکی اعلام شد احداث زیرگذر پروژه بزرگراه تندگویان تا دو هفته آینده

بیدار باش در تراکتور!


بیدار-باش-در-تراکتور
الفباخبر - برنامه تمرینی پاکو خمس برای بازیکنان تراکتور شرایط خاص و عجیبی دارد.

به گزارش الفباخبر ،تیم تراکتور در حالی کمپ تمرینی خود را در استانبول برپا کرده که پاکو خمس حالا در محلی نزدیکی این شهر تمرینات سفت و سخت بدنسازی را انجام می‌دهد.

با این حال نکته جالب از تمرینات تراکتور این است که آنها در بعضی روزها سه جلسه تمرینی در یک روز را دارند که تعجب بازیکنان را هم به دنبال دارد.

در روزهای سه تمرینی، جلسه نخست ساعت ۷:۳۰ صبح برگزار می‌شود و خمس از بازیکنان می‌خواهد تا نیم ساعت زودتر اتاق‌های خود را ترک کنند و با مصرف تنها یک نوشیدنی به سرعت در زمین چمن حاضر شوند.

پس از آن تمرین با دوندگی آغاز می‌شود و تراکتوری‌ها باید یک مسافت نسبتا طولانی را بدوند تا به این شکل در معرض یک تست آمادگی جسمانی سنگین قرار بگیرند.

این تمرین البته کار با توپ و فعالیت فوتبالی هم دارد که اغلب در بخش پایانی انجام می‌شود و پاکو خمس تلاش می‌کند تا برنامه موردنظر خود را پیش ببرد.

سپس با پایان این تمرین در حوالی ساعت ۹ بازیکنان با ترک زمین به محل صبحانه می‌روند و بعد حدود دو ساعت اجازه استراحت خواهند داشت اما به سرعت تمرین بعدی فرا می‌رسد، این سخت‌ترین روزهای بازیکنان تراکتور است که شاید فصلی خوشایند را برای آنها به همراه داشته باشد...

انتهای پیام


تاریخ انتشار: پنج‌شنبه 15 تیر ماه 1402 - 11:05
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بیمه کوثر بیمه ملت بانک سپه بانک رفاه بیمه معلم بانک ایران زمین بانک صادرات بنر بیمه دی بانک سینا بانک توسعه تعاون بانک ملی باجت بانک تجارت