عناوین مهم :
پنج‌شنبه 13 اردیبهشت 1403 11:53

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
برندگان قرعه‎کشی جشنواره پاییزه کارگزاری بیمه نماد غدیر معرفی شدند اجرای طرح کنترل «معاینه فنی» کنار جاده‌ای با همکاری پلیس/ اعلام نتایج طرح به ارگان‌های بالادستی دیدار مدیرعامل شرکت بیمه اتکایی امین با نمایندگان شرکت عرب یونیون ری سوریه «مرسک» برای ازسرگیری کشتیرانی در دریای سرخ آماده می‌شود هدفگذاری ایران و ترکیه برای تبادلات تجاری ۳۰ میلیارد دلاری رقابت سخت بارسلونا و منچسترسیتی برای جانشین مسی فیفا پرسپولیس را ناامید کرد/ از ایران فقط سپاهان شانس دارد انتقاد تند عالیشاه از خودروهای داخلی به بهانه فوت ملیکا محمدی واکنش معنادار کنعانی‌زادگان به برد پرسپولیس در روز غیبت خودش گرمای آیفون ۱۵ پرو مکس کابل شارژ را ذوب کرد ایکس به تخطی از قوانین متهم شد؛ جریمه در انتظار ایلان ماسک؟ مواد شیمیایی خانگی قدرت باروری را کاهش می دهند یافته جدید تحقیقاتی؛ گرم شدن جهان باعث افزایش پشه ها می شود تشدید تغییرات اقلیمی در جهان/ وقت زیادی برای مدیریت گرد و غبار نداریم وحشتناک ترین و سیاه ترین جنگل دنیا را دیده اید؟ ادامه جنگ، تنها راه بازگرداندن گروگان‌های اسرائیلی است دیدار امیر عبداللهیان با سرپرست وزارت خارجه افغانستان ژاپن خود را برای جنگ آماده می‌کند/ اتفاق معناداری که در دومین سال رخ داد پلیس از داروخانه‌ها برای دسترسی مخفیانه به اطلاعات پزشکی افراد استفاده می‌کند
پر بازدید ها
بیمه دانا سال ۱۴۰۲ را در مدار رشد تمام کرد زمزمه صدور حکم جلب نتانیاهو و چند مقام دیگر ؛ وزیر خارجه اسرائیل: اگر لازم باشد به خارج سفر نمی‌کنیم جمهوری آذربایجان اموال دولت ایران را مصادره کرد! علت صدور "برگ جریمه رانندگی اشتباهی" چیست؟ شرایط و روش دریافت وام بهین کارت ۲ سپه | بخوانید علی ابدالی سرپرست بانک سینا شد شرایط دریافت وام خرید خودرو کارکرده حق بیمه بیکاری باید ۵ برابر شود مذاکره با بانک توسعه اسلامی برای تامین مالی ۳ طرح جدید ایران شرایط ثبت نام وام جدید ۱۰۰ میلیون تومانی بانک آینده قیمت دلار و یورو در مرکز مبادله ایران امروز دوشنبه ۱۰ اردیبهشت کنترل بانک‌ها از خرداد در اختیار بانک مرکزی است سهمیه سوخت خودر‌وهای فاقد بیمه قطع شد خسارات بیمه سایبری، پرونده‌های حقوقی و مدیریت ریسک ۵ ورزش فوق العاده که می‌تواند افسردگی را از بین ببرد

۴ خوراکی که دشمن آنفولانزا هستند را بشناسید


۴-خوراکی-که-دشمن-آنفولانزا-هستند-را-بشناسید
الفباخبر - گروه سلامت: در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها باید با خوردن غذا‌های مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم.

الفباخبر ، حالا که زمستان کم کم شروع شده، همه چیز برای شروع انواع سرماخوردگی‌ها و آنفلوانزاها مهیا است. کرونا هم که همچنان هست.

در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها باید با خوردن غذا‌های مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم و سیستم ایمنی بدن مان را تقویت کنیم.

در همین میان لازم است تا مواد غذایی تقویت کننده را در این فصل به سبد غذایی خود اضافه تا بتوانیم بیماری‌ها را مهار کنیم.

سوپ مرغ لیمویی و کینوا


سوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامین‌های A و C است که یک وعده رضایت بخش را فراهم می‌کند و یک مشت محکمی از تقویت کننده‌های ایمنی برای مقابله با آنفولانزا و سرماخوردگی است.

 
 

در تهیه این سوپ می‌توانید از سبزیجات کم سدیم نیز استفاه کنید و مقدار نمک آن را کنترل کنید تا وعده‌ای کاملا سالم داشته باشید.

سوپ زنجبیل، سیب و هویج

ویتامین A یک ماده مغذی اساسی برای حمایت از سیستم ایمنی است، زیرا غشا‌های مخاطی را در دهان، بینی و سینوس‌های شما حفظ می‌کند که به عنوان مانعی در برابر میکروب‌ها عمل می‌کند؛ بنابراین خوردن غذا‌هایی مانند هویج سرشار از بتاکاروتن (که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند) هوشمند است.

از سبزیجات موجود در این سوپ شیرین لذت ببرید و از مزایای ضد التهابی زنجبیل نیز بهره‌مند شوید. این یک روش ساده و خوشمزه برای لذت بردن از عطر و طعم‌های پاییز و دادن سیستم ایمنی بدن به شما در برابر اشکالات مزاحم است که در این دوره از سال پرواز می‌کنند.

شیر زردچوبه

این ادویه زرد دارای برخی مزایای چشمگیر است؛ از کاهش درد ورم مفاصل گرفته تا تقویت سلامت پوست. زردچوبه یکی دیگر از ترکیبات ضد التهابی عالی است که باید در وعده‌های غذایی شما قرار گیرد.

یک راه آسان برای ترکیب ادویه این است که سعی کنید آن را به شیر مورد علاقه خود اضافه کنید.

اسموتی انار و زغال اخته

آب انار و زغال اخته دو برابر آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی ارائه می‌دهد. فقط ۵ مواد لازم و ۵ دقیقه طول می‌کشد تا این نوشیدنی خوشمزه که برای یک میان وعده ظهر مناسب است، جوش بیاورید.

اگر از خوردن آن برای صبحانه لذت می‌برید، با یک تخم مرغ آب پز، مشتی از آجیل جوشانده و یک و نیم فنجان جو دوسر را برای یک وعده غذایی مداوم مخلوط کنید.

 

انتهای پیام


تاریخ انتشار: شنبه 25 دی ماه 1400 - 06:21
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بیمه کوثر بیمه ملت بانک سپه بانک رفاه بیمه معلم بانک ایران زمین بانک صادرات بنر بیمه دی بانک سینا بانک توسعه تعاون بانک ملی باجت بانک تجارت