نشستن غلط چه بلایی سرمان می‌آورد ؟

الفباخبر - امروزه به علت استفاده زیاد از کامپیوتر و تبلت و گوشی برای کارهای روزانه ، سبک زندگی سالم در زیست روزانه ما کمرنگ شده و همین امر موجب مشکلات جسمی فراوان از جمله انحنای ستون فقرات می‌شود و سلامت ما را به خطر می‌اندازد ، اما راهکارهایی برای جلوگیری از این مشکلات وجود دارد.

به گزارش الفباخبر ، نشستن غلط و مداوم موجب خمیدگی ستون فقرات می‌شود و به دیسک کمر آسیب می‌رساند. ادامه این روند خطرناک خواهد بود و موجب می‌گردد سهل انگاری و بی توجهی به سلامت ، افراد را دچار زیان‌های جسمی و ناچار به پرداخت هزینه‌های سنگین برای عمل جراحی نماید.

راه حل این مشکل ، نشستن درست روی صندلی طبی ، پیاده روی روزانه ، نرمش صبحگاهی و قسمت بندی کار روزانه برای اختصاص دادن زمان‌هایی برای ورزش است.

همچنین در صورت قوز کردن می‌توان از قوزبند طبی استفاده کرد.

انتهای پیام

تاریخ انتشار: جمعه 28 شهریور ماه 1399 - 21:37

نظرات کاربران

ارسال