عناوین مهم :
دوشنبه 31 اردیبهشت 1403 02:01

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
گزارش محققان هلندی؛ شیفت شب موجب بروز اختلالات خواب در افراد می شود زلزله‌خیزترین شهر و استان ایران کجاست؟ یمن مانع عبور ناو فرانسوی به سوی رژیم صهیونیستی شد خبر بد: سردار آزمون مصدوم و با درد شدید تعویض شد/ شوک به مورینیو و قلعه‌نویی+ تصاویر فایننشال‌تایمز: غرب در مورد اوکراین متزلزل است وزیر ارتباطات از برنامه‌ریزی برای اعزام فضانورد به فضا تا ۱۴۰۷ با کپسول ایرانی خبر داد سفر رئیس‌کل بانک مرکزی به پایتخت کشور عمان بانک ایران زمین با «بوم» در مسیر بانکداری دیجیتال قرار دارد بخشنامه جدید بانک مرکزی برای رفع تعهد ارزی واردکنندگان شیرخشک و دارو مدیرامورمشتریان بیمه سامان به عنوان مدیربرتر انتخاب شد پرداخت خسارت افت ارزش خودرو بر عهده کیست؟ در صحن علنی مجلس؛ لایحه ارجاع اختلاف بیمه ایران و دولت بحرین به دیوان داوری تصویب شد خدمات بیمه میهن؛ بیمه‌گر اربعین ۱۴۰۲ زیر ذره‌بین بیمه مرکزی اهدای جوایز برندگان زنگ بیمه از سوی بیمه ملت به دانش‌آموزان پیش‌بینی بورس فردا دوشنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۲ شرکت‌های استخراج فضایی در جستجوی دستیابی به طلا انعقاد سه تفاهم‌نامه همكاری مشترك میان پژوهشكده بیمه با انجمن بیمه اسلامی اندونزی، انجمن بیمه پاكستان و شركت سلام تكافل پاكستان نشست رئیس کل بیمه مرکزی با بانوان همکار قالیباف: وظیفۀ شورای عالی انقلاب فرهنگی جلوگیری از تجزیۀ اجتماعی است
پر بازدید ها
روابط عمومی باید از همه ابزارهای ارتباطی برای تحقق ماموریت های سازمان استفاده کند مدیرعامل بیمه کوثر روز ارتباطات و روابط‌عمومی را در قالب یک پیام تبریک گفت الصاق برچسب انرژی روی کالاهای انرژی‌بر اجباری می‌شود روابط عمومی، موتور پیشران فرهنگ سازی در صنعت بیمه است رسانه صهیونیستی: مذاکرات آتش‌بس متوقف شده است بیمه درمانی رایگان شد هشدار جدی سازمان هواشناسی؛ خطر سیلاب برای ۷ استان کشور ثبت‌نام آسان خودرو‌های برقی وارداتی با حساب وکالتی بانک صادرات ایران سود خالص بالغ بر ۲۴۰۰ میلیارد تومانی بیمه کوثر مالیات نقل‌وانتقال خودرو صفر چقدر است؟ زمان آغاز تعطیلی شنبه‌ها اعلام شد امتحانات نهایی روز‌های ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت لغو شد! روابط عمومی باید از همه ابزارهای ارتباطی برای تحقق ماموریت های سازمان استفاده کند فروش یکی از مهم‌ترین اسناد تاریخ فوتبال/ دستمال‌کاغذی معروف لیونل مسی میلیون دلاری شد فرمول محاسبه مالیات خودرو صفر داخلی

معجزه ۱۰ دقیقه دویدن در طول روز


معجزه-۱۰-دقیقه-دویدن-در-طول-روز
الفباخبر - مطالعات نشان می‌دهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی مغز افزایش می‌دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای پردازشی مغز دارد.

به گزارش الفباخبر ،مطالعات قبلی نشان می‌دهد دویدن یک فعالیت موثر در جهت بهبود سلامت روانی است. مطالعات جدید نشان می‌دهد دویدن علاوه بر فواید پزشکی که تا امروز ثابت شده، در سلامت مغز نیز نقش دارد.
 
بر اساس مطالعات جدید محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن، تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی (bilateral prefrontal cortex) افزایش می‌دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای اجرایی دارد.

 
 
 
 

این مطالعه با بررسی داوطلبان و آزمون‌های به عمل آمده نشان می‌دهد ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط به میزان زیادی زمان اثر استروپ (Stroop effect) را کاهش می‌دهد.

این اثر نمایشی از زمان واکنش یک فعالیت است و معروف‌ترین مثال آن زمانی است که کلمه قرمز با جوهری به رنگ آبی نوشته شود؛ در این حالت مسلما زمان نام بردن کلمه در مقایسه با حالتی که قرمز با جوهر قرمز نوشته شده باشد متفاوت است. این خطای زمانی نشانگر اثر استروپ است.

مطالعات نشان می‌دهد دویدن به مدت ۱۰ دقیقه می‌تواند زمان این اثر را کاهش دهد که نشان از قدرت پردازش مغز است. همچنین در ادامه این پژوهش آمده است که دویدن باعث بهبود خلق و خو می‌شود که تنظیم و کنترل آن به عهده قشر پیش‌پیشانی است.

انتهای پیام


تاریخ انتشار: جمعه 20 مرداد ماه 1402 - 10:59
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بیمه کوثر بیمه ملت بانک سپه بانک رفاه بیمه معلم بانک ایران زمین بانک صادرات بنر بیمه دی بانک سینا بانک توسعه تعاون بیمه دانا بانک ملی باجت بانک تجارت