عناوین مهم :
جمعه 10 فروردین 1403 15:21

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
دریافت وام فوری ۵۰ و ۱۰۰میلیونی با سود ۲ درصد با سفته در این بانک چرخش‌های سیاست پولی بانک مرکزی در 1402 درآمد ۱۹۵ هزارمیلیارد تومانی دولت از فروش نفت و میعانات در ۷ ماه نخست سال برآورد صادرات ۱۱ میلیارد متر مکعب گاز با نرخ متوسط ۳۱ سنت در سال آینده | ببینید ماجرای کم فروشی نانوایی‌ها چیست؟ رقم مالیات ۶۶ هزار خانه خالی مشخص شد 4000 اتوبوس برقی تاپایان دولت سیزدهم تامین می شود برگزاری همایش روز ملی حمل و نقل در تالار وزارت کشور رئیس کانون عالی کارمندان دولتی بازنشسته تأمین اجتماعی: انحصار بیمه تکمیلی بازنشستگان قانون تامین اجتماعی باید شکسته شود کلیات پیش نویس آیین نامه تاسیس و فعالیت شرکتهای فناور بیمه ای کسر حق بیمه از مبلغ اضافه کار کارکنان زحمت کش مناطق آزاد کشور خلاف قانون است صفر تا صد بیمه تکمیلی هنرمندان خبر فوری اول صبحی به بازنشستگان تامین اجتماعی درباره افزایش حقوق! کشف چند تخته فرش دستباف قاچاق در گمرک مرز دوغارون جزئیات واردات ۲۰ قلم کالای اساسی در ۸ ماهه امسال تولید ۱.۲ میلیون تن انار در سال جاری بررسی کلیات لایحه بودجه سال آینده ۲۹ آذر در صحن مجلس افزایش سرمایه ۴۰ هزار میلیارد ریالی بانک صادرات تصویب شد نخستین قدم ایران برای اعزام انسان به فضا با موفقیت برداشته شد
پر بازدید ها
برخورد هولناک کشتی با یک پل عظیم در امریکا حادثه آفرید چرا زیر پای مدیرعامل راه آهن را خالی می کنند اعلام محدودیت‌های ترافیکی جاده‌ها در نیمه دوم تعطیلات نوروزی بازار شکلات تلخ شد برنامه‌های مترو تهران در شب‌های قدر اعلام شد ۴۰۲۴ متقاضی مسکن روستایی در این استان به بانک معرفی شد پیش بینی بورس فردا چهارشنبه ۸ فروردین ماه ۱۴۰۳ | سورپرایز بانک مهر ایران برای متقاضیان وام فوری ۵۶ قلم داروی گیاهی تحت پوشش بیمه سلامت قرار گرفت افزایش قیمت کاکائو به بالای 9000 دلار مدیر عامل جدید بزرگترین شرکت بیمه سطح کشور کیست؟ نحوه دانلود همراه بانک سپه ملی و توسعه تعاون برای آیفون قیمت گوشی‌های سامسونگ، شیائومی و آیفون /قیمت ارزان‌ترین و گران‌ترین گوشی‌های محبوب بازار حجم معاملات بورس کالا از ۱۵۰ میلیون تن در سال ۱۴۰۲ گذشت بیشترین سود سپرده در این بانک پرداخت می شود

بهترین مکمل‌های غذایی برای درد مفاصل و زانو


بهترین-مکمل-های-غذایی-برای-درد-مفاصل-و-زانو
الفباخبر - گروه سلامت: می‌توان با مصرف برخی مکمل‌های غذایی درد مفاصل و زانو را درمان کرد.

به گزارش الفباخبر ، یکی از مواردی که با افزایش سن به صورت گسترده در افراد کهنسال دیده می‌شود، درد مفاصل و زانو است. گرچه این درد می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از مسائل و بیماری‌ها باشد، اما می‌توان با مصرف برخی مکمل‌ها به التیام این درد کمک کرد.

در این مطلب به مهمترین مکمل‌های غذایی که به تسکین درد مفاصل کمک می‌کند می‌پردازیم:

۱- گلوکوسامین:

این آمینو شکر یک بخش طبیعی در غضروف مفاصل است. مصرف این مکمل می‌تواند روند استهلاک و نابودی غضروف مفاصل را کند کرده و و باعث تسکین سفتی، تورم و درد زانو شود. هم اینک کپسول و قرص‌های حاوی گلوکوسامین در بازار موجود است که به صورت ترکیبی با سایر مواد مغذی فروخته می‌شود.

۲- کندرویتین:

این ماده در بافت‌های همبند در استخوان‌ها و غضروف وجود دارد. زمانی که فرد اقدام به مصرف این مکمل می‌کند، این امر باعث تقویت کلاژن در مفاصل می‌شود. همچنین کندرویتین به جذب آب در کلاژن موجود در مفاصل کمک می‌کند که همین امر به فعالیت نرم و منعطف آن منجر می‌شود.

۳- اسید چرب امگا ۳:

این اسید چرب مانع از بروز التهاب در بدن می‌شود. بدن اسید چرب امگا ۳ را به یک ماده شیمیایی آنتی اکسیدان به نام رزولوین تبدیل می‌کند که مانع از سفتی و آسیب به مفاصل می‌شود.

۴- متیل سولفونیل متان:

این ترکیب سولفوریک به طور طبیعی در میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، منابع حیوانی، و بدن انسان وجود دارد. سولفور باعث کمک به ساخت بافت‌های همبند می‌شود. مصرف یک هزار تا ۳ هزار میلی گرم از این ماده شیمیایی به صورت روزانه علائم درد مفاصل شامل درد و تورم را از بین می‌برد.

۵- ویتامین D:

تحقیقات بر روی افراد مبتلا به آرتروز که از درد مفاصل رنج می‌برند نشان می‌دهد بیشتر آن‌ها از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. سطح پایین این ویتامین باعث بروز درد‌های مزمن در فرد می‌شود. مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین D به درمان موثرتر آرتروز کمک می‌کند.

۶- زردچوبه:

یکی از معروف‌ترین ادویه‌ها که خواص ضدالتهابی دارد زردچوبه است. ترکیبی شیمیایی به نام کرکیومین در این ادویه وجود دارد که مانع از فعالیت پروتئین بروز دهنده التهاب می‌شود. مصرف این ادویه به مرور زمان باعث کاهش درد مفاصل و بهبود راه رفتن خواهد شد.

۷- روغن گل گاو زبان
۸- بوسولیا
۹- گیاه پنجه گربه

منبع: باشگاه خبرنگاران

انتهای پیام


تاریخ انتشار: یکشنبه 14 فروردین ماه 1401 - 17:51
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بیمه کوثر بیمه ملت بانک رفاه بیمه معلم بانک ایران زمین بانک صادرات بنر بیمه دی بانک سینا بانک سپه بانک توسعه تعاون بانک ملی باجت بانک تجارت