عناوین مهم :
شنبه 29 مرداد 1401 00:16

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
از بی اشتهایی تا ضایعات پوستی | کمبود روی را جدی بگیرید والدین کنترل گر چه آسیبی به فرزندان می زنند؟ توقف پرداخت وام در چند بانک بزرگ دولتی به دستور بانک مرکزی ریزش قیمت بیت کوین به کانال ۲۲ هزار دلاری با اپل واچ از حمله قلبی جان سالم به در ببرید! نسل جدید پلاستیک ها به چسب تبدیل می شوند بازیکن استقلال به اردوی تیم ملی پیوست تحولی دیجیتال در صنعت حمل و نقل | دسترسی همگانی تاکسیرانان به سیستم بی سیم ایرانسل بهترین برنامه های ساخت پادکست را از دست ندهید 34 سال زندان به جرم فعالیت در توییتر! طوفان مرگبار اروپا را درنوردید هشدار: اگر این علائم را دارید آبله میمونی گرفته اید خفتگیر مسلح به چنگ قانون افتاد آتش سوزی گسترده 38 الجزایری را به کام مرگ کشاند اگر دهانتان خشک می شود بخوانید | سریع ترین روش درمان چیست؟ رئیس مجلس: اجازه زیاده‌خواهی به طرف غربی را نمی‌دهیم ترک فوری سیگار فقط با یک فنجان قهوه انتقال کاسمیرو به منچستریونایتد قطعی شد جدیدترین قیمت خودرو امروز ۲۸ مرداد ۱۴۰۱ نظر واشنگتن درباره پیشنهاد اروپا | بخوانید
پر بازدید ها
وام فوری و بدون ضامن به یارانه بگیران | وام ۴۰۰ میلیونی برای همه یارانه بگیران مخالفت علی کریمی نه با نذر نه با شعائر دینی برجام به نفع آمریکا بررسی ظرفیت‌های بزرگ سرمایه‌گذاری مشترک قرقیزستان و هولدینگ سرمایه گذاری بیمه ایران قیمت خودرو در ۲۷ مرداد ۱۴۰۱ خبر خوش؛ ابلاغ مصوبه افزایش ۳۸ درصدی مستمری بازنشستگان پایان وحشت آفرینی 3 جوان قمه به دست در تبریز پایان تلخ ستاره وفادار استقلالی؛ پرسپولیسی می شود؟! هشدار چین به رژیم صهیونیستی جدیدترین قیمت خودرو امروز ۲۸ مرداد ۱۴۰۱ اگر دهانتان خشک می شود بخوانید | سریع ترین روش درمان چیست؟ پرداخت وام ازدواج ۳۵ درصد افزایش داشت تشریح تخلفات بازار روغن موتور توسط مدیرعامل نفت سپاهان سفر وزیر اطلاعات به چهارمحال و بختیاری تراز  شرافت در صنعت بیمه ایران | سودآوری یا شرافت؟(بخش اول)
کلمات کلیدی

درمان کمردرد با این روش ساده


درمان-کمردرد-با-این-روش-ساده
الفباخبر - گروه سلامت: کمردرد تجربه‌ای دردناک است و ممکن است حتی چند روز شما را خانه‌نشین کند. آنهایی که نوع شدیدتر آن را تجربه کرده‌اند، نگران آن هستند که مبادا مجبور شوند برای درمان به جراحی متوسل شوند.

به گزارش الفباخبر ، روش‌های موثری در طب مکمل وجود دارد که می‌تواند جایگزین دارو و حتی در برخی موارد جراحی برای درمان کمردرد شود.

طب سوزنی یکی از شناخته شده‌ترین روش‌های موثر در کاهش درد و درمان انواع دردهای ستون فقرات از جمله کمردرد است.

طب سوزنی می‌تواند با شل کردن عضلات اطراف ستون فقرات، بهبود جریان خون ناحیه، آزاد شدن مواد ضد درد از جمله اندروفین از پایانه‌های عصبی باعث کاهش یا از بین رفتن انواع کمردرد شود.

ماساژ درمانی نیز از دیگر روش‌های موثر در بهبود کمردرد است. البته باید توجه داشت این کار از سوی فردی متخصص، ورزیده و آشنا به علوم پزشکی انجام شود که قادر به تشخیص صحیح و بررسی عکس یا سی‌تی‌اسکن بیمار باشد.

در برخی موارد فتق شدید، دیسک یا تنگی کانال نخاع، ماساژ می‌تواند خطرناک یا عارضه دار باشد و نباید انجام شود. بنابراین بررسی گرافی ( عکس ) یا ام. آر. آی بیمار قبل از انجام ماساژ ضروری است.

انجام همزمان طب سوزنی و ماساژ در مواردی می‌تواند به تسریع روند درمان کمک کند.

بادکش‌گذاری ( Cupping ) که شامل گذاشتن بادکش در برخی نقاط بدن، طب سوزنی روی کمر یا اندام تحتانی است نیز از دیگر روش‌های کمکی محسوب می‌شود.

گرم نگه داشتن موضع، استفاده از کیسه آب‌گرم و قراردادن جریان آب‌گرم روی کمر روزانه برای حدود ۱۵ - ۱۰ دقیقه نیز می‌تواند کمک‌ کننده باشد.

استفاده از چسب‌های مخصوص حاوی مواد گیاهی ضد درد از جمله منتول در موضع درد نیز می‌تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد بینجامد.

تغییر شیوه زندگی نیز از نکات بسیار مهم دیگر است.

استفاده از توالت فرنگی، پرهیز از دوزانو نشستن یا ایستادن به مدت طولانی، استفاده از کفش مناسب، استفاده از تشک طبی، پرهیز از بلند کردن اجسام و استراحت کافی، از جمله این نکات است.

انتهای پیام


تاریخ انتشار: دوشنبه 09 اسفند ماه 1400 - 14:40
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بانک دی بانک توسعه تعاون کرم آرگان بیمه البرز بانک سامان دی 1400 بنر بانک ملی بیمه سرمد پگاه بانک سپه بیمه کوثر بنر بیمه دی بانک ایران زمین