با رژیم سیب دارچین در پنج روز با چربی ها خداحافظی کنید
الفباخبر-گروه سلامت: اگر به دنبال کاهش وزن هستید دارچین را فراموش نکنید دارچین خواص فوق العاده و نقش بسزایی در لاغری دارد مخصوصا اگر با گیاهان لاغر کننده دیگر مخلوط شود.
به گزارش الفباخبر؛ اگه از همه رژیم های لاغری نا امید شدین، رژیم لاغری دارچین می تونه آخرین رژیمی باشه که کمک تون کنه! بنا به تحقیقات دانشگاه بریتانیا،دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن است، خصوصاً برای چربی های مزاحم در ناحیه شکم. بنا به مطالعه صورت گرفته در دانشگاه بریتانیا، افرادی که در رژیم لاغری خود از دارچین استفاده می کنند، 50% بیشتر از سایر افراد وزن کم می کنند!!
توصیه می شود 500 میلی گرم دارچین در وعده صبحانه، 1000 میلی گرم در وعده ناهار و 500 میلی گرم دروعده شام میل کنید. این میزان دارچین را می توانید به طرق مختلف مصرف کنید، مثلا روی سیب بپاشید، روی سیب زمینی بزنید و یا همراه با شکلات داغ میل کنید.لاغری و کاهش وزن سریع با رژیم سیب و دارچین
فواید رژیم سیب و دارچین چیست؟
- تثبیت میزان قند و کلسترول خون
دارچین تاثیر غیر قابل انکاری بر کاهش قند و کلسترول خون دارد. یک مطالعه در دانشکده کشاورزی پاکستان ثابت کرده است 1 تا 6 گرم دارچین در روز قند خون، تری گلیسیرید و کلسترول را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، کاهش می دهد. همچنین اضافه کردن دارچین به چای سیب با بالا بردن میزان منگنز آن انتخاب خوبی برای کاهش کلسترول خون به شکل طبیعی می باشد.
- ویتامین B6
ویتامین B6 در سیب میزان انتقال اکسیژن مورد نیاز بدن را افزایش می دهد. در نتیجه ی تحقیقاتی که در سازمان مکمل های تغذیه ای انجام شده، ویتامین B6 با سالم نگه داشتن اندام های تولید کننده سلول های سفید خونی، در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. همچنین مطالعه ای در دانشگاه آریزونای آمریکا نقش مکملی دارچین در کنار سیب را به عنوان یک گروه آنتی اکسیدانی قوی ثابت کرده است. آنتی اکسیدان ها به ترمیم سلول های آسیب دیده در بدن کمک می کنند.
- حمایت فیبری
فیبر نه تنها از یبوست جلوگیری می کند، بلکه فیبر موجود در سیب و دارچین خطر ابتلا به هموروئید را رفع می کند. دانشگاه کلورادو در آمریکا بیان می کند که فیبر موجود در سیب و دارچین می تواند مواد اضافی موجود در روده و به طور کلی سیستم گوارشی را دفع کند. این مواد اگر در دستگاه گوارش بمانند مانند سم عمل می کنند. در تحقیقی دیگر، کتابخانه ملی پزشکی آمریکا دریافته است که عصاره دارچین به عنوان یک ماده شیمیایی مفید از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند. این موضوع به دلیل خاصیت محافظتی دارچین در برابر استرس اکسیداتیو است. گفته می شود معجون سیب و دارچین سوخت و ساز را در بدن افزایش داده و از این طریق به فرآیند کاهش وزن کمک می کند.
- سلامت قلب
سیب سبز یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیب های ناشی از آنتی اکسیدان ها حفاظت می کنند. با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت می کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند.
- کنترل قند خون و دیابت
ترکیب این نوشیدنی برای کنترل قند خون مؤثر است. دارچین یکی از بهترین ادویه ها است که از بروز سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ پیشگیری می کند. ترکیبات دارچین روی آنزیم های گوارشی ما تأثیر می گذارد و به تجزیه ترکیبات مغذی کمک کرده و قند خون را هم کنترل می کند. افزودن دارچین به سیب باعث می شود که بدن بهتر بتواند گلوکز (قند) را کنترل کند و سرعت جذب آن را کاهش دهد. این اثرات نیز سلامتی را ارتقا می دهد و به حفظ تناسب اندام کمک زیادی می کنند.
معجون سیب و دارچین
مواد لازم:
- 4 لیتر آب
- 6-4 عدد سیب
- 6 چوب دارچین
طرز تهیه:
1.آب را روی اجاق گاز به جوش برسانید.
2.هسته سیب را درآورده و آن را قاچ کنید، سپس در آب جوش بریزید.
3.چوب های دارچین را به آن بیافزایید.
4.بگذارید 15 دقیقه بجوشد.
5.مخلوط آب، دارچین و سیب را در یک پارچ بریزید.
6.هنگامی که نصف پارچ پر شد، نصفه ی بعدی را آب خالص بریزید.
7.روزی یک لیوان از این معجون را قبل از هر وعده غذایی میل کنید.
توجه: این نوشیدنی به طور طبیعی شیرین است، بنابراین نیازی به اضافه کردن شکر نیست.
انتهای پیام
عناوین مهم :
