به گزارش الفباخبر ، نشستن غلط و مداوم موجب خمیدگی ستون فقرات میشود و به دیسک کمر آسیب میرساند. ادامه این روند خطرناک خواهد بود و موجب میگردد سهل انگاری و بی توجهی به سلامت ، افراد را دچار زیانهای جسمی و ناچار به پرداخت هزینههای سنگین برای عمل جراحی نماید.
راه حل این مشکل ، نشستن درست روی صندلی طبی ، پیاده روی روزانه ، نرمش صبحگاهی و قسمت بندی کار روزانه برای اختصاص دادن زمانهایی برای ورزش است.
همچنین در صورت قوز کردن میتوان از قوزبند طبی استفاده کرد.
انتهای پیام