عناوین مهم :
دوشنبه 17 اردیبهشت 1403 04:52

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
کمتر از ۱۰ درصدِ نیازهای مردم غزه تامین شده است تراموا به تهران می‌رسد؟ شاخص کل بورس رشد ۵۰۷۲ واحدی داشت کارگران ساختمانی چشم انتظار بیمه / چرا بیمه این گروه از کارگران متوقف شد؟ رئیس سازمان برنامه و بودجه: ارز و ناترازی انرژی فرابودجه‌ای است اشتغال‌زایی ۱۰۰ درصدی در ۷ استان؛ ۶۷۴ هزار شغل قطعاً ایجاد شد جزئیات فروش کامیون فورس و کشنده امپاور در بورس کالا اصلاحات لایحه بودجه ۱۴۰۳ اعلام شد افزایش بدهی دولت به بانک مرکزی «بانکیدو» نمونه ای از پیشرفت بانکداری دیجیتال بانک ایران زمین چگونه صاحب چک الکترونیک بانک کشاورزی شویم؟ گزارش بورس امروز سه شنبه ۲۸ آذر ۱۴۰۲ | بخوانید آخرین وضعیت سوخت‌رسانی و پمپ بنرین‌ ها در کشور | بخوانید ترانزیت خارجی از ایران افزایش 20 درصدی کرد فعالیت گمرک مرزی شلمچه به دلیل برگزاری انتخابات عراق به طور موقت متوقف شد خودکفایی ۹۷درصدی در تأمین کاتالیست صنعت پتروشیمی افزایش ضریب نفوذ بیمه نیازمند تغییر رویکرد از فروش به بازاریابی است پژوهشکده بیمه میزبان مدیران عامل صنعت بیمه با مدیران ارشد دانشگاه‌ها و موسسات بیمه، تکافل و مالی اسلامی مالزی بازی ایران و عربستان برسر ویزا
پر بازدید ها
معجزه سلول های بنیادی پیرمرد هتاک ورزشگاه آزادی بازداشت شد! دارندگان حساب در این 6 بانک باید با کارت بانکی خداحافظی کنند پلیس راهور: طرح ترافیک تهران امسال تغییری نخواهد داشت حمله بی‌سابقه از خاک عراق به تل‌آویو تقدیر از نمایندگان برتر شعبۀ استان گیلان پرداخت وام فوری ۳۰۰ میلیونی بانک ایران زمین با سپرده ۱۰ میلیونی سقوط اتوبوس به دره در شمال پاکستان ۲۰ کشته برجای گذاشت تقدیر معاون فرهنگی سازمان برنامه و بودجه از بیمه دی اختصاص ۱۰ هزار میلیارد تومان برای پرداخت فوق‌العاده خاص کادر درمان طرح تغییر تقسیمات کشوری در سه استان تهران، کرمان و سیستان و بلوچستان در دستورکار مجلس است بانک مسکن: در استفاده از منابع صندوق توسعه ملی عجله نمی‌کنیم وحیدی: آماده برگزاری انتخابات تمام الکترونیکی هستیم نیوزیلند: نگران حضور چین در اقیانوسیه هستیم رکود نسبی در هفته ریزش شاخص بورس | ببینید

م کمبود ویتامین D را با این غذاها جبران کنید


م-کمبود-ویتامین-D-را-با-این-غذاها-جبران-کنید
الفباخبر - گروه سلامت: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و جیگر می‌تواند تاثیر زیادی در افزایش ویتامین D در بدن داشته باشد.

به گزارش الفباخبر ،پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نقش موثر ویتامین D در میان افراد جامعه گفت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در صورت تامین به مدت طولانی در بدن باقی می‌ماند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن افراد در مقابل نفوذ بیماری ها، ویروس ها، باکتری‌ها و انواع سرطان‌های است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به وضعیت استفاده افراد از ویتامین D در کشور اظهار کرد: متاسفانه اکثر افراد هم خانم‌ها و هم آقایان در کشور ما به علت موقعیت جغرافیایی در منطقه خاورمیانه و نوع تابش آفتاب با کمبود ویتامین D در بدن خود مواجه هستند.

 

فرح بخش گفت: زندگی در خانه‌های آپارتمانی و کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفتن؛ عامل تشدید کاهش ویتامین D در بدن است.

راه‌های تامین ویتامین D در بدن

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی به راه‌های تامین ویتامین D در بدن اشاره کرد و گفت: قرار گرفتن روزانه افراد نیم ساعت در معرض نور آفتاب، مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و جیگر در لیست برنامه غذایی می‌تواند تاثیر زیادی در افزایش ویتامین D در بدن داشته باشد.

انتهای پیام


تاریخ انتشار: یکشنبه 04 تیر ماه 1402 - 11:19
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بیمه کوثر بیمه ملت بانک سپه بانک رفاه بیمه معلم بانک ایران زمین بانک صادرات بنر بیمه دی بانک سینا بانک توسعه تعاون بانک ملی باجت بانک تجارت