بدترین عوارض زیاد نشستن | هشدار به افرادی که زیاد می نشینند و ورزش نمی کنند

الفباخبر - گروه سلامت: ممکن است شماهم به دلیل موقعیت شغلی که دارید جز افرادی باشید که زیاد می نشینند، بهتر است بدانید زیاد نشستن عوارض جدی و جبران ناپذیری برای سلامتی شما دارد.

به گزارش الفباخبر ، اولین اتفاقی که بعد از فعالیت نکردن یا نشستن زیاد رخ می‌ دهد، اضافه وزن است که یکی از اثرات اضافه وزن مشکلات خاص پوستی خواهد بود‌. باعث می شود که پوست بیش از حد چرب شود، فرد بیشتر عرق کند و منافذ پوستش کثیف شوند و جوش های هورمونی به وجود بیاید.

جوش های هورمونی
ضعیف شدن استخوان ها

ماهیچه و استخوان بافت های زنده ای هستند که اگر آنها را تمرین بدهید، قوی می شوند. استخوان افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، قوی تر و متراکم تر از افرادی است که ورزش نمی کنند؛ بنابراین وقتی که شما زیاد بنشینید و فعالیت نداشته باشید، احتمال ضعیف شدن استخوان ها و کاهش تراکم آن ها وجود دارد.
بدتر شدن مشکلات پوستی

اگر هر گونه روشی را برای از بین بردن جوش و آکنه امتحان کردید، اما هنوز هم مشکل سر جای خودش باقی مانده است، باید به دنبال ریشه مشکل بگردید. گاهی اوقات جوش به خاطر فشار بیش از حد پوست است.‌ زمانی که شما می نشینید، فشار زیادی به پوستتان وارد می شود و می تواند عاملی برای جوش های التهابی باشد.

مشکلات پوستی
سلولیت

این روز ها اکثر افراد به خاطر شغل های اداری مجبور هستند زمان زیادی بنشینند و این سبک زندگی بی تحرک عامل تجمع آب در بدن آن ها می شود، جریان خون را کاهش می دهد و تغییراتی را در بدن به وجود می آورد و باعث ایجاد سلولیت خواهد بود.
واریس

هنگامی که راه می رویم و حرکت می کنیم، عضلات منقبض و منبسط می شوند و رگ های قسمت پایین پا در فشار قرار می گیرند و پمپاژ خون اتفاق می افتد و همین باعث می‌ شود که خونرسانی به قلب هم بهبود پیدا کند؛ اما نشستن طولانی مدت باعث جریان خون ضعیف شده و حتی عاملی برای واریس خواهد بود.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام

تاریخ انتشار: سه‌شنبه 28 تیر ماه 1401 - 12:57

نظرات کاربران

ارسال