عناوین مهم :
سه‌شنبه 18 اردیبهشت 1403 18:01

پایگاه تحلیلی الفباخبر

مرجع اخبار اقتصادی-اجتماعی

ALEFBAKHABAR.com

آخرین عناوین
سهم محدود مکانیزاسیون در کشاورزی از بودجه کشور چقدر است؟ خبرهای مهم از انواع افزایش سرمایه در این بانک سود حداکثری سهامداران هدف طرح‌های توسعه‌ای شرکت مس اخبار مهم کدال یکشنبه ۲۶ آذر ۱۴۰۲ | بخوانید «تنها در خانه» در فهرست ملی آمریکا ثبت شد نتایج امتحانات نهایی خرداد در کنکور مؤثر است/ فرصت جدید داوطلبان برای ترمیم نمره پرداخت وام ۱۰۰ میلیونی بانک ملت به سربازان سامانه بارگذاری و مشاهده الکترونیکی تسهیلات بانک ایران زمین راه اندازی شد پرسنل دریایی تحت پوشش بیمه عمر معلم قرار گرفتند بیمه این افراد رایگان می‌شود تولید تخم مرغ در کشور به یک میلیون و ۳۰۰ هزارتن می رسد ۱۳۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در گمرک رازی کشف شد یک متخصص صنعت بیمه بررسی کرد؛ دلایل افزایش بروز خسارات آتش‌سوزی در حوزه انرژی چیست؟ غلامعلی ثبات، عضو سابق شورای عالی بیمه: بیمه‌ها زمانی می‌توانند مدیریت ریسک کنند که حق بیمه را فنی تعیین کنند بیمه پاسارگاد موفق به ثبت یکی از بهترین ترازهای صنعت بیمه شده است مجوز مهمی که دولت به فراجا داد در این کشور کسانی که خروپف شدید می‌کنند، هفته‌ای حدود ۱۰ میلیون تومان می‌گیرند! قیمت روز گوشت / هفته آینده ارزانی در راه است قیمت روز مرغ در ۲۶ آذر
پر بازدید ها
اورانگوتانی که زخم خود را با گیاه دارویی درمان کرد! گرما و خشکسالی به سرعت اروپا را در بر می گیرد همکاری سازمان ثبت و کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان هویت و قومیت و بررسی مفاهیم، چالش‌ها و راهکارها عوامل موثر بر قیمت میلگرد در نیمه اول سال 1403 مهم‌ترین اقدام ۱۴۰۳ بیمه رازی:پاسخ به نیازهای ناشناخته بیمه‌گذاران آغاز جشنواره تخفیف­‎های بیمه­‎ای معلم ویژه فرهنگیان کشور افشاگری تازه همتی از بانک مرکزی | ببینید ثبت نام دریافت وام 600 میلیون تومانی دولتی آغاز شد نحوه ثبت نام بلو کارت بانک سامان فراهم شدن امکان نامنویسی غیرحضوری افراد تبعی بیمه‌شده و مستمری‌بگیر اصلی سوالات آیین نامه رانندگی و تاثیر آن بر گواهینامه رانندگی ! فروش خودروهای وارداتی از ساعت ۱۶ آغاز می شود سه رقیب جدید قالیباف در کرسی ریاست مجلس/ رقابت جریان‌ها یا مسابقه چهره‌ها قبض‌های میلیونی در انتظار دارندگان کولر گازی

راهکارهای سریع برای کنترل قند خون


راهکارهای-سریع-برای-کنترل-قند-خون
الفباخبر - گروه سلامت: اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت به موقع بیماری و خودمراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز عوارض دارد؛ با اتخاذ روش‌هایی در زندگی می‌توانید برای برنامه‌ریزی بلندمدت کنترل قندخون آماده شوید.

به گزارش الفباخبر ،اگرچه ورزش‌های هوازی منظم مانند پیاده‌روی برای کنترل اضافه‌وزن و چاقی در دیابتی‌ها موثر است، اما انجام ورزش‌های آموزش قدرت برای حفظ توده عضلانی باعث کاهش مقاومت به انسولین در دیابتی‌ها می‌شود و انجام آنها دو تا سه وعده در هفته ضروری به‌نظر می‌رسد.
 استرس و دیابت رابطه مستقیم باهم دارند؛ مدیریت استرس باید به‌طور موثر انجام شود. استفاده از روش‌های آرام‌بخشی و... برای دورکردن استرس و کنترل قندخون موثر است.

فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی یکی از موثرترین راه‌ها برای پایین‌آوردن قندخون است. انجام سه وعده ۱۵ دقیقه‌ای پیاده‌روی در طی روز در کنترل قندخون بسیار موثر است.

 دیابت می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب بزند و منجر به دیر بهبودیافتن زخم در بدن و در نهایت قطع عضو به‌خصوص از ناحیه پاها شود. باید هر روز نسبت به بررسی سلامت پاهای خود اقدام کنند و در صورت بروز هر گونه بریدگی و کبودی اقدامات لازم را برای بهبود آن انجام دهند.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام


تاریخ انتشار: دوشنبه 24 مرداد ماه 1401 - 11:19
نظرات کاربران
بیمه پاسارگاد بیمه کوثر بیمه ملت بانک سپه بانک رفاه بیمه معلم بانک ایران زمین بانک صادرات بنر بیمه دی بانک سینا بانک توسعه تعاون بانک ملی باجت بانک تجارت